Kindle Paperwhiteは目に優しい？悪い？ブルーライトについて

みなさんは、電子書籍リーダーの中でも人気のある「Kindle Paperwhite」をご存知でしょうか？

Kindle Paperwhiteは目にも優しく、紙や他のデバイスで読むよりも疲れなくて読書しやすいと評判です。

本記事では、Kindle Paperwhiteの機能や設計から目に優しい理由を探っていきます。

Kindle Paperwhiteの目に優しい特徴

Kindle Paperwhiteが目に優しいのは、以下の特徴があるためです。

• 調整可能な明るさとコントラスト
• 非発光ディスプレイ
• 長時間の読書に適したディスプレイ設計

それぞれを詳しく解説していきます。

調整可能な明るさとコントラスト

Kindle Paperwhiteには明るさが調整できるため、よく見える時は明るさを下げるなどして、目への負担を軽減できます。

また、色調調節ライトにより、スクリーンの色調を明るいホワイトから暖かみのあるディスプレイに変更することも可能です。

非発光ディスプレイ

Kindle Paperwhiteは、ほとんどブルーライトを放出しません。

照明などの光を反射することでディスプレイが見られる電子ペーパーという表示方式が用いられています。

スマホやPCで用いられているバックライト方式と異なり、直接光を発していなうため、目は疲れにくいという利点があります。

長時間の読書に適したディスプレイ設計

Kindle Paperwhiteは読書に特化して設計された端末です。薄くて軽く、どこにいてもお気に入りの本を楽しめます。

また、明るい陽射しの中でも反射を抑えることのできるディスプレイとなっており、読書を楽しむ場所を選びません。

フル充電すれば、最大で10週間読書を楽しむことも可能です。

ブルーライトの影響について

Kindle Paperwhiteは、目に優しく、ほとんどブルーライトを発することのないデバイスとご紹介しました。

それでは、ブルーライトとはどのようなデメリットがあるものなのでしょう。

ブルーライトがもたらす、目と睡眠への影響をご紹介します。

目への影響

ブルーライトをたくさん浴びることで生じる目への影響は、以下のようなものがあります。

• ドライアイ
• 目のかすみ
• 焦点が合わない
• 目の疲れ
• 肩こり
• 頭痛

また、症状が悪化すると網膜を痛めてしまうこともあります。

読書は知識や価値観を変えることもある素晴らしいものです。しかし、目に負担がかかることも事実です。

これからも好きなことを好きなだけ続けられるように、目への負担を考慮したデバイス選びが重要です。

眠気への影響

ブルーライトは睡眠ホルモンを抑制する作用があります。

そのため、睡眠前に浴びてしまうとなかなか寝付けないなど、睡眠の質を下げてしまうなどの影響があります。

寝る前に読書する場合は、ブルーライトをほとんど発しないKindle Paperwhiteを使用するようにしましょう。

ブルーライトをカットする方法

Kindle Paperwhiteは、ブルーライトを発しにくいデバイスです。しかし、完全にはカットできません。

さらに性能を高めたい場合は、ブルーライトカットのフィルムを貼るようにしてください。

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